Como funciona o sistema auditivo
Para entender como o som viaja até ao cérebro, é essencial conhecer a anatomia do ouvido, composta por três áreas anatómicas distintas: ouvido externo, ouvido médio e ouvido interno.
Anatomia do ouvido
O ouvido externo
O som chega ao pavilhão auricular, ou orelha, que conduz as ondas sonoras pelo canal auditivo externo até à membrana timpânica.
Juntos, o pavilhão auricular e o canal auditivo externo formam o ouvido externo.
O ouvido médio
O ouvido médio é composto pela membrana timpânica e por uma cadeia de ossículos interligados.
As ondas sonoras atingem o tímpano, causando uma vibração. Esse movimento é transmitido aos ossículos, que propagam a vibração para o ouvido interno.
O ouvido interno
A cóclea atua como órgão responsável pela audição e equilíbrio. As vibrações são convertidas em sinais eletroquímicos, enviados pelo nervo auditivo para o cérebro, onde o som é processado e reconhecido.
Quando todas as partes funcionam bem, ouvimos com clareza.
Verifique a sua audição
Como cuidar da sua audição
A exposição frequente ou prolongada ao ruído pode danificar estruturas delicadas do ouvido interno, levando a perda auditiva gradual ou a zumbido.
Por isso, é fundamental cuidar da audição para a manter saudável pelo maior tempo possível.
Fontes de ruído no dia a dia
Preserve a sua audição
Os ouvidos são como janelas através das quais interagimos com o mundo. Pequenos cuidados fazem grande diferença.
- Proteja os seus ouvidos de sons muito altos
- Use auscultadores com volume moderado
- Limpe apenas a parte externa do ouvido
- Não use objetos pontiagudos para limpar os ouvidos
- Não ignore dores ou desconforto
Cuidados importantes
Diga não a sons altos
Limitar a exposição frequente e prolongada a sons e ruídos
altos ou repentinos é a primeira regra a seguir se deseja
proteger a sua audição.
Música sim, mas com moderação
Se ouve muitas horas de música com auriculares ou auscultadores,
mantenha o volume num nível que lhe permita ouvir os sons exteriores.
Na discoteca, em bares e concertos
Sempre que frequentar locais barulhentos, saia para o exterior
de vez em quando para que os seus ouvidos possam descansar e
procure não estar perto das colunas de som. Considere a
possibilidade de usar protetores auditivos mesmo nestes ambientes.
No trabalho
Se o seu trabalho envolver a exposição a ruídos por longos
períodos, proteja a sua audição usando protetores ou
auscultadores apropriados.
Leve uma vida saudável
Fazer exercícios, reduzir o consumo de álcool e de tabaco
e moderar a ingestão de cafeína, sal, gorduras e açúcares
são pequenos gestos diários que mantêm a sua audição saudável.
Na água
O mergulho e os desportos náuticos requerem alguma atenção
para que o tímpano se mantenha sempre saudável, pelo que
deve usar protetores auriculares apropriados, lembrando-se
de mergulhar devagar e de compensar adequadamente o aumento
de pressão nos ouvidos.
De avião
Durante a descolagem e a aterragem, compense o aumento natural
da pressão nos seus ouvidos comendo um rebuçado ou abrindo
e fechando a boca, simulando a deglutição de alimentos.
Em alguns casos, pode ser necessário realizar a manobra
de Valsalva, para equilibrar a pressão entre o exterior
e o interior dos ouvidos. Para tal, mantendo o nariz
tapado com o polegar e o indicador e a boca fechada,
sopre forte pelo nariz.
Os medicamentos
A ingestão prolongada de certos medicamentos, como alguns
antibióticos ou diuréticos, podem ter efeitos ototóxicos
no delicado funcionamento da audição. É sempre recomendável
que tome medicamentos, somente prescritos por médicos
e que obedeça aos horários e modos de administração indicados.
Higiene das orelhas
Água e sabão são os melhores aliados na limpeza dos seus
ouvidos e não deve usar cotonetes para remover a cera.
Ao invés, utilize uma toalha ou pano seco.
Verifique o ruído à sua volta
